تمارين ازالة تشنجاة
-
-
-
-
-
-
فك ضغط الديسك الضاغط على العصب الوركي بحيث يعمل هذا التمرين تمدد منطقة أسفل الظهر ليزول الآلم فورا
-
-
-
-
-
-
-
-
نتيجة الإجهاد العضلي الإفراط في ضغط عضلات الظهر دون أخذ قسط من الراحة للتخلص من الآم تشنج العضلات
-
-
-
-
-
-
